millepertuis - dépression - antidépresseur naturel

Millepertuis

Histoire

Également connu sous le nom populaire d'herbe de la St Jean, il tire cette appellation de diverses légendes reliées à St Jean Baptiste, dont une raconte que les chevaliers de St Jean de Jérusalem, l'utilisaient comme vulnéraire sur les champs de bataille des croisades. On trouve des références au Millepertuis aussi loin que 2500 ans avant Jésus Christ. Les anciens Européens lui attribuaient des pouvoirs magiques protecteurs contre la maladie et le diable. Cette plante pousse particulièrement bien dans le nord de la Californie et le sud de l'Oregon, où il est considéré comme une mauvaise herbe.

Le Millepertuis a la réputation d'égayer l'humeur et d'exalter l'esprit. C'est le tonique et restaurateur nerveux idéal. De nombreuses études cliniques rigoureuses, dont une impliquant plus de 1.500 personnes, ont démontré que 65 à 80% des personnes dépressives améliorent leur état en prenant du Millepertuis, ce qui constitue un résultat aussi significatif que s'il s'agissait d'un traitement chimique conventionnel, et cela sans présenter d'effets secondaires négatifs. Les chercheurs n'expliquent pas encore complètement l'efficacité de cette plante, mais les études démontrent que :

Les propriétés démontrées par le Millepertuis et son absence d'effets secondaires négatifs, en font un allié de choix dans la lutte contre les petites et moyennes dépressions et certaines infections virales.

Le Millepertuis est très bien supporté par la plupart des personnes en faisant usage et l'on ne constate aucun effet secondaire important lorsque pris aux doses recommandées. Lors des essais cliniques, certaines personnes ont ressenti de légers problèmes digestifs. Certains cas de photosensibilité (sensibilité aux effets de la lumière) ont été observés chez le bétail consommant de fortes quantités de Millepertuis. On recommande donc généralement aux personnes prenant cette plante d'éviter de s'exposer directement aux rayons du soleil, surtout les personnes à la peau très claire. On recommande également d'éviter la prise d'antidépresseurs en même temps que le Millepertuis.

Le recherches cliniques ont pour la plupart été effectuées en utilisant du Millepertuis standardisé à 0.3% d'hypericine. Les doses quotidiennes normales seraient de 1 capsule de 300mg standardisée à 0.3%, trois fois par jour, pour un total quotidien de 2 à 3 mg d'hypericine. Il peut se passer 4 à 6 semaines avant de constater des résultats.

Originaire de l'Europe du Nord, et utilisée dans la fabrication de la célèbre Bénédictine, la racine de l'Angélique est connue depuis longtemps comme dynamisant et anti-infectieux. En Chine, l'Angélique est la plante la plus utilisée pour soulager les troubles féminins. Des millions de femmes prennent quotidiennement ce fortifiant pour régulariser leur cycle menstruel et pour tonifier le sang.

Bienfaits

La racine atténue les problèmes bronchiques et digestifs, stimule l'appétit et le foie, soulage les rhumatismes et l'arthrite. En Chine, l'Angélique est prescrite contre l'anémie et pour atténuer les symptômes liés à une perte de sang (teint pâle, palpitations, etc.) Elle est aussi une plante dite "réchauffante", qui améliore la circulation vers l'abdomen, les mains et les pieds. Elle facilite la digestion et se révèle très efficace dans le traitement des abcès et des furoncles.

Avena sativa

Cette céréale originaire de l'Europe du Nord, est très nourrissante lorsque préparée sous forme de plat chaud. Comme plante médicinale, ce sont toutes les parties de la plante qui sont utilisées. Elle a toujours été reconnue pour ses qualités toniques et reconstituantes du système nerveux.

Bienfaits

L'Avoine est un excellent tonique pour tout l'organisme, qui pallie aussi bien les défaillances physiques que nerveuses. Elle se révèle très efficace dans les cas de dépressions. Elle possède également une action positive dans l'insuffisance thyroïdienne et estrogénique, les rhumes et les maladies dégénératives telles que la sclérose en plaques. Les récentes recherches sur l'Avoine ont démontré que le son de cette céréale, peut abaisser le taux de cholestérol sanguin.

Panax ginseng

Cette plante utilisée depuis plus de cinq mille ans en Chine était également connue des médecins arabes dès le IXe siècle. Elle fut surtout utilisée pour ses qualités stimulantes dans les états d'épuisement, de stress, de débilité et pour améliorer l'endurance.

Bienfaits

Les composés de la racine de Ginseng, les ginsenosides, glycosides, stérols et essences volatiles sont reconnus avoir une action semblable à celle de l'adrénaline : Augmenter la résistance au stress et la balance hormonale, apporte une aide bénéfique au métabolisme et tonifier la tension musculaire et de la peau Utile pour améliorer la concentration et l'endurance, les Chinois l'emploient pour traiter le manque d'appétit, les pertes de mémoire, l'inquiétude, les palpitations, l'insomnie et la faiblesse en général.

L-Tyrosine

La Tyrosine est un acide aminé non essentiel que notre organisme synthétise de la phenylalanine, un autre acide aminé. La Tyrosine est importante dans la structure de la plupart des protéines dans le corps. C'est également un précurseur de plusieurs neurotransmetteurs, incluant la L-dopa, la dopamine, la norepinephrine et epinephrine. Des études suggèrent que la Tyrosine pourrait aider les personnes souffrant de dépression.

Lavande

La Lavande est appréciée comme plante médicinale depuis des temps immémoriaux. Les médecins arabes la prescrivent pour ses propriétés antispasmodiques et expectorantes. Dans la tradition européenne on l'utilise surtout pour favoriser la cicatrisation dans les cas de blessures ou brûlures et comme vermifuge pour les enfants. Elle est également reconnue très efficace dans les cas d'épuisements nerveux, le mal de tête, la colique et l'indigestion.

Verveine

C'était l'une des plantes les plus sacrées pour les druides, et les romains l'utilisaient pour purifier les maisons et les temples. La Verveine est à la fois un tonique nerveux, un stimulant hépatique et un dépuratif urinaire. Ces propriétés excitantes la font recommander aux apathiques, dépressifs et neurasthéniques. Elle fait partie des 12 plantes du remède du Dr Bach prescrit contre le stress psychologique, la surexcitation doublée d'insomnie et l'impossibilité à se détendre.

Mélisse

La Mélisse était l'un des composants des "élixirs de jouvence" on pensait qu'elle pouvait redonner la jeunesse. Elle était considérée comme le remède ultime dans l'antiquité pour calmer les troubles du système nerveux. Efficace contre la dépression et la tension, elle est également carminative, c'est à dire qu'elle aide à éliminer les flatulences digestives.

Phosphatidylcholine

Plus connue sous le nom de lécithine, le Phosphatidylcholine est un corps gras constituant de la cellule. Le corps peut la synthétiser à condition d'avoir à sa disposition tous les éléments nutritifs. On l'utilise surtout comme supplément alimentaire pour combattre l'excès de cholestérol, et les affections cardio vasculaires. Très utile pour renforcer le système nerveux.

La vitamine E, sous sa forme naturelle d-alpha-tocopherol, est un élément nutritif essentiel qui présente une activité comme antioxydant dans le corps humain. C'est un élément essentiel, puisque notre organisme ne peut le fabriquer. Ces puissantes propriétés comme antioxydant en font un protecteur des membranes cellulaires et autres solutions lipidiques tel que le LDL cholestérol, avec une incidence remarquable dans la prévention des maladies cardio-vasculaires.